Smoothie med banan, jordgubbar och kardemumma

Här fortsätter vi boosta med nyttigheter så att Disa kryar på sig snabbt! Tre dagar i rad har vi därför gjort den här smoothien på banan, jordgubbar och kardemumma. Rik på C-vitamin, passar både stor och liten och framförallt är den väldigt god. Disa dricker den helst ur klämmispåse och jag äter den helst med sked.

Den här smoothien är rik på folat, vitamin B6, vitamin E, C-vitamin och magnesium. Pumpakärnorna ger inte bara god smak utan bidrar även till att smoothien innehåller ca 1,7 mg järn per dl.

Smoothie med banan, jordgubbar och kardemumma

2 dl havremjölk

2 bananer

225 g frysta jordgubbar (ett paket)

Saften från 1/2 citron eller 1-2 msk ingefäradryck (utan honung)

0,75 dl pumpakärnor

Kardemumma

Häll alla ingredienser i en mixer och mixa slätt. Njut på en gång eller förvara i kyl och ät när det passar. Bebisar kan dricka ur pipmugg eller klämmispåse och större barn kan dricka ur mugg med sugrör, eller klämmispåse om man så vill.

Skärmavbild 2017-03-21 kl. 21.13.31.png

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s